Les enfants de 5-12 ans
Entre 5 et 12 ans, les enfants vivent de grands changements… et parfois, leur comportement en dit long.
Entre 5 et 12 ans, l’enfant grandit, s’affirme, se questionne. Ses comportements ne sont pas des caprices, ce sont des messages.
C’est une période riche, mais parfois chamboulante : pour lui… et pour vous. prendre du temps de les écouter , c’est leur donner de la place.
C’est quoi leurs besoins?
Les besoins physiologiques, besoin de protection, besoin de sécurité affective et relationnelle, besoin d'exploration du monde, besoin de cadre, de repère et de limites, besoin d'identité, de valorisation de soi.
Les signes qu'il n'est pas bien?
Tous ces petits tracas du quotidien qu’on finit par considérer comme “normaux”, alors qu’ils pèsent vraiment. les pleurs, pipi au lit, s’énerve pour un rien, dort mal, colle maman /papa ou repousse.
Situations à ne pas négliger?
Tensions régulières à la maison : cris, silences lourds, incompréhensions qui s’accumulent.
Perte de sens : quand ni les enfants ni les parents ne trouvent plus leur place ou la motivation.
Difficultés scolaires ou d’organisation : devoirs qui deviennent un cauchemar, fatigue liée à la pression.
Isolement ou manque de soutien : parents et enfants qui se sentent seuls face aux défis du quotidien.
Pourquoi se faire accompagner ?
Consulter, c’est leur offrir un espace pour comprendre, apaiser et grandir sereinement.
Quand leurs besoins sont respectés, leur comportement s’apaise naturellement.
Accompagnement de parents
L’épuisement parental, quand il s’installe, n’est jamais à prendre à la légère.
Il impacte votre équilibre, votre santé… et celui de vos enfants.
Si vous commencez à vous poser des questions, c’est peut-être déjà le bon moment pour faire une pause.
Prendre du recul, comprendre ce qui vous épuise, identifier vos ressources, et retrouver un cap.
C’est quoi l épuisement parental?
C’est un état de fatigue intense, physique et mentale, lié à ton rôle de parent.
Tu n’as plus d’énergie, tu perds patience pour un rien, tu te sens vidé(e), coupable, et parfois même détaché(e) de tes enfants.
Les signes?
Fatigue persistante, irritabilité, sensation d’être à bout dès le matin, envie de fuir, disparition de toute patience, perte de plaisir à être parent…
Tu fais “tout bien” en apparence, mais à l’intérieur, ça craque.
Symptômes physiques ?
Fatigue chronique, tensions musculaires, troubles du sommeil (réveils, insomnies, sommeil non réparateur), maux de tête, migraines, problèmes digestifs, baisse d’immunité, sensation de “lourdeur” ou de “corps vidé”...
Quelles solutions naturelles ?
Ralentir, s’écouter, reconnaître ses limites, dire non, exprimer ses besoins sans culpabilité, repos, nature, fleurs de Bach, respiration, soins énergétiques, moments sans enfants...
Pourquoi se faire accompagner ?
Être parent, ça s’apprend pas dans un mode d’emploi.
Se faire accompagner, c’est un cadeau qu’on se fait (et qu’on fait à sa famille).
Parce que parfois, un regard extérieur bienveillant change tout.
Prendre soins de votre santé
La santé est un précieux trésor qui influence tous les aspects de notre vie.
Prendre soin de nous-mêmes est essentiel pour mener une vie équilibrée et épanouissante.
Qu'il s'agisse d'une bonne résolution du Nouvel An, d'un conseil santé ou d'un diagnostic, on ne sait pas toujours par où commencer pour améliorer notre santé.
La démarche est parfois décourageante et il n’est pas rare que la motivation s'atténue avec le temps.
Rappelez-vous que chaque petit pas compte et que l'accompagnement joue un rôle crucial pour nous aider à rester engagés dans notre parcours de santé.
" Quand quelqu’un désire la santé, il faut d’abord lui demander s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie… Alors seulement il est possible de l’aider. " Hippocrate
C’est quoi, avoir la santé ?
C’est pas juste "ne pas être malade". La vraie santé, c’est quand ton corps, ta tête et ta vie sociale tournent bien. T’es bien dans tes pompes, quoi !
Comment l’améliorer ?
Mange sain (sans te priver), bouge un peu chaque jour, dors "comme un bébé", bois de l’eau et respire un bon coup. Et surtout, lâche pas prise dès que le stress monte.
Qui sont les acteurs de ta santé ?
C’est d’abord toi ! Et t’es pas seul : médecins, kinés, naturopathes, etc., sont là pour t’épauler. C’est un travail d’équipe.
Quel lien avec la nature ?
La nature, c’est notre base : l’air qu’on respire, ce qu’on mange, les balades qui nous apaisent… Elle nous recharge, tout simplement.
C’est quoi, la force vitale ?
C’est ton énergie intérieure, ton feu sacré. Quand elle circule bien, tu te sens vivant, aligné et plein d’élan.
Pourquoi se faire accompagner ?
Parce qu’à deux, on va plus loin.
Être guidé, ça motive, ça rassure, et ça aide à passer les caps. Un accompagnement, c’est aussi un moment pour déposer ce que tu vis, imaginer des solutions concrètes à mettre dans ton quotidien, mieux gérer ton énergie et rééquilibrer les zones de tension ou de déséquilibre.
Stop au stress et à l'anxiété
Dans un monde en constante évolution, le stress et l'angoisse sont devenus des compagnons familiers pour beaucoup d'entre nous.
Comprendre leurs origines et apprendre à les gérer est essentiel pour préserver notre bien-être mental et émotionnel.
Ce que vous avez toujours fait ne fonctionne plus?
Les conseils vous parviennent de tous côtés?
Vous avez besoin d'y voir clair?
Si le stress et l'anxiété impactent votre quotidien, il est temps de trouver un lieu apaisant où vous pouvez exprimer vos ressentis, développer des stratégies efficaces, vous ressourcer et retrouver un équilibre.
C’est quoi le stress ?
Le stress, c’est quand ton corps et ta tête réagissent à la pression ou aux défis. Ça peut te tendre, t’épuiser ou te mettre à cran.
Et l’anxiété ?
L’anxiété, c’est un état d’inquiétude ou de peur, souvent face à l’inconnu ou à ce qu’on ne contrôle pas. Ça bouillonne à l’intérieur, même quand rien n’est encore arrivé.
Les signes de l’anxiété ?
Fatigue, insomnies, boule au ventre, cœur qui s’emballe, vertiges, maux de tête… Le corps parle quand l’esprit est en alerte.
Et ceux du stress ?
Tensions dans le dos, boutons, ventre noué, moral à plat, crises de larmes ou de nerfs… Ton corps sonne l’alarme.
Quelles solutions naturelles ?
Réduis les excitants (café, clopes, alcool), mange équilibré, dors bien, bouge un peu et teste la relaxation (respiration, méditation, etc.).
Pourquoi se faire accompagner ?
Se faire accompagner, c’est se donner la chance de ne pas tout porter seul.
C’est mettre des mots sur ce qui pèse, comprendre d’où viennent le stress et l’anxiété et avancer pas à pas vers plus de calme, d’énergie et de clarté. Un vrai coup de pouce pour retrouver ton équilibre.
TDAH - TSA - DYS ...*
Face aux défis uniques posés par des troubles tels que le TDA/H, TSA sans déficience intellectuelle ou les troubles DYS, un accompagnement spécialisé s'avère essentiel pour contribuer à renforcer la confiance en soi , l'acceptation des différences ainsi que l'épanouissement personnel et social.
Ces troubles peuvent engendrer des frustrations tant pour la personne concernée que pour son entourage et rendre les tâches les plus simples accablantes.
Reconnaître les difficultés, les comprendre et envisager un accompagnement en dehors du suivi médical permet d’alléger le quotidien, de réduire la charge mentale et de favoriser l’épanouissement personnel.
Pourquoi je vous parle de ça ?
Je ne suis ni neuropsychologue, ni formée spécifiquement à ces troubles et je ne fais pas de bilans.
Mais je sais ce que c’est. Je vis ça au quotidien avec mes enfants et pour moi aussi, j’ai dû chercher, tester, tomber et recommencer…
Alors aujourd’hui, j’accompagne avec cœur, vécu et respect.
C’est quoi le TDA/H, le TSA et les troubles DYS ?
Le TDA/H, c’est un trouble de l’attention, avec ou sans hyperactivité. Ça joue sur la concentration, l’impulsivité, et parfois l’agitation.
Le TSA (trouble du spectre de l’autisme) touche surtout la communication et les interactions sociales. Chaque personne vit l’autisme à sa façon.
Les troubles DYS, c’est un groupe de difficultés d’apprentissage : lire (dyslexie), écrire (dysgraphie), compter (dyscalculie), coordonner ses gestes (dyspraxie), etc.
TSA et TDA/H, quelle différence ?
Ils se ressemblent parfois, dans les grandes lignes :
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Socialement : TSA = difficulté avec les codes sociaux / TDAH = sociable mais impulsif
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Concentration : TSA = hyperfocus sur certains intérêts / TDAH = distrait ou passe d’un truc à l’autre
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Comportement : TSA = routines, gestes répétitifs / TDAH = agitation, impulsivité
Pourquoi faire un diagnostic ?
Parce que quand ces troubles te compliquent la vie, un diagnostic peut t’apporter de la clarté et des pistes concrètes. C’est pas toujours indispensable, mais ça peut vraiment aider.
Qui peut poser un diagnostic ?
Des pros formés pour ça : neuropsychologues, psychiatres, orthophonistes, ergothérapeutes, neurologues… Souvent, c’est un travail d’équipe dans des centres spécialisés.
Pourquoi se faire accompagner ?
Parce que ça aide à mieux se connaître, à renforcer l’estime de soi et à retrouver la motivation.
Un accompagnement, c’est aussi trouver des outils concrets pour faire face aux défis, avancer à ton rythme et révéler ton potentiel.
Retrouver la confiance
Le manque de confiance en soi peut être un obstacle majeur sur le chemin de l'épanouissement personnel et professionnel. Se faire accompagner permet de déconstruire les croyances limitantes, de renforcer l’estime de soi et d'apprendre à s'affirmer pour atteindre ses objectifs avec sérénité.
Sors de ta zone de confort !
Cette injonction, sur ton de motivation peut sembler simple à première vue, pourtant mettre cette idée en pratique n’est pas aussi évident qu'il y paraît.
À mon sens, l'enjeu n'est pas de quitter sa zone de confort mais bien de l'élargir pour gagner en confiance.
C’est quoi le manque de confiance ?
C’est quand tu doutes de toi, de ce que tu sais faire, ou même des autres. Ça te freine, t’empêche d’oser, même si tu as tout pour y arriver.
Comment ça se manifeste ?
Tu repousses les décisions, tu t’auto-sabotes, t’as peur d’échouer ou du regard des autres. Tu te caches, tu te compares, et t’as du mal à te lancer.
Pourquoi on manque de confiance ?
Souvent à cause de critiques, d’échecs, d’un entourage trop exigeant ou peu soutenant. Les réseaux sociaux n’aident pas non plus : on se sent vite "pas assez". Les blessures du passé, les relations compliquées, ou même la pression sociale peuvent aussi jouer un rôle.
Comment retrouver confiance en soi ?
Fixe-toi des petits objectifs atteignables, célèbre tes victoires (même les toutes petites), parle-toi avec bienveillance, entoure-toi de gens qui te boostent, et apprends à prendre soin de toi, vraiment. La pleine conscience ou la méditation, ça aide aussi à te reconnecter à toi.
C’est quoi, la mise en perspective ?
C’est un outil pour prendre du recul. Voir un échec comme une leçon, pas comme une catastrophe. Ça change tout.
Et l’accompagnement dans tout ça ?
Se faire accompagner, c’est avancer avec quelqu’un qui t’écoute sans juger, t’encourage, t’aide à poser tes objectifs et à les tenir.
C’est un cadre sécure pour oser, te renforcer, et t’épanouir pas à pas.
"Que chaque jour soit à la hauteur de ton ambition, pas de tes peurs."
- Auteur inconnu